Žita

Kako v 15 minutah narediti lastne Pure Energy Bars

Kako v 15 minutah narediti lastne Pure Energy Bars


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ti prigrizki Chioa iz ovsene kaše brez kuhanja poskrbijo za odličen zajtrk

SestavineDonos: 14

2 skodelici. Staromodni oves
1/2 skodelice. Kvinoja
1/2 skodelice. Chia semena
1/2 skodelice. narezani mandlji
1/2 skodelice. posušene češnje
1/2 skodelice. sesekljana temna čokolada
3/4 skodelice. kremasto mandljevo maslo
1/3 skodelice. ljubica
2 žlici žlici kokosovo olje
1/2 skodelice. suhe slive (od približno 1 žlica suhih sliv)

ReceptČas priprave: 0:15Skupni čas: 1:15

Velik pekač obložite s pergamentnim papirjem.

V večji skledi zmešajte oves, kvinojo, chia semena, mandlje, češnje in čokolado.

V majhni ponvi na majhnem ognju segrevajte mandljevo maslo, med, kokosovo olje in 1/2 čajne žličke soli, dokler se ne stopi in gladko, občasno premešajte. Dodamo slivov pire.

Mešanico mandljevega masla prelijemo z ovseno kašo in mešamo, da se kombinira.

Z rokami oblikujte palice, pri čemer uporabite približno 1/3 skodelice testa za vsako; Postavite na pripravljen list in shranite v hladilniku do konca, približno 1 uro. Shranjujte v hladilniku, v nepredušni posodi, do 3 tedne.

NA BAR: 300 KAL, 7 G PROTEINOV, 35 G OGLJIKE, 17 G MAŠČOB (4 G SAT), 6 G VLAKEN, 105 MG NATRIJA.

Izvirni recept



Video: ENERGY BARS. easy, healthy 5-ingredient recipe (Julij 2022).


Komentarji:

  1. Voodoozuru

    spoštovanje

  2. Sepp

    Granted, this brilliant idea just got engraved

  3. Driscol

    Pomislil sem in odmaknil ta stavek

  4. Errapel

    Opravičujem se za vmešavanje ... Poznam to situacijo. Pišite tukaj ali na PM.

  5. Billie

    looked and was disappointed ..........

  6. Prescot

    Čestitam, ta briljantna ideja je mimogrede potrebna



Napišite sporočilo