TEME

Transcendentalna meditacija: tehnika in mantra

Transcendentalna meditacija: tehnika in mantra


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Transcendentalna meditacija, je zaslovel, ker so ga izvajali tudi nekateri znani ljudje iz sveta zabave ali tako rekoč, kot i Beatli. Ne glede na to, ali gre zgolj za govorice ali ne, je transcendentalna meditacija od hipijev do običajne disciplino, ki jo gledamo z radovednostjo in spoštovanjem tudi člani znanstvenega sveta. Poleg tega obstajajo tudi v ZDA mesto, zgrajeno v celoti po načelih transcendentalne meditacije, v zvezni državi Iowa: vedsko mesto.

Transcendentalna meditacija: kaj je to

Cilj te vrste meditacije je razvoj potenciala ne samo posameznika, temveč tudi skupnosti. Temelji na učinku Maharishi, ta indijski mojster, ustvarjalec metode, trdi, da ima vsak od nas s svojimi možgani možnost nasprotovanja elektromagnetnim poljem in njihove negativne učinke.

To bi vodilo do boljše sožitje človeštva s preostalim kozmosom, bolj harmonično in uravnoteženo. Meditacija temelji predvsem na recitiranju mantre. Tisti, ki jih ta praksa privlači, ne morejo zamuditi članka avtogeni trening.

Transcendentalna meditacija: Mantra

Običajno razumljen kot moto, mantra v resnici prihaja iz sanskrta, je beseda, sestavljena iz "človek" in "med" in jo lahko dobesedno prevedemo kot "orodje, ki spreminja misel". Do danes najbolj znana mantra za transcendentalno meditacijo, tudi po zaslugi filmov in knjig, ki jo pogosto omenjajo, jeOM, priklic k našemu božanskemu vidiku. Ponoviti ga je treba tako, da je hrbet vzravnan, oči zaprte in um osredotočen na dih, približno deset minut.

Tehnike transcendentalne meditacije

Tehnike delujejo na možganske valove in to zagotavljajo naš um se tako kot val pomiri in postanejo neomejene kot gladina oceana. Na ta način misli premagamo in dosežemo vir misli, notranji Jaz.

Teh tehnik se ne morete naučiti tako, da to storite sami, učitelj mora spremljati spretni na poti, ki je sestavljena iz dveh faz: učenje v sedmih korakih in nato nadzor v šestih korakih v obdobju štirih mesecev. Je vprašanje kvantne energije? Morda več o tem poiščite vnamenski članek

Vaje za transcendentalno meditacijo

Ko se je naučil od usposobljenega učitelja, vaje te tehnike, morate jih delati dvakrat na dan po 15 ali 20 minut, sedeči z zaprtimi očmi, ponavljanje mantre, ki mora ostati skrivnost.

Transcendentalna meditacija: prednosti

Zdaj dokazano tudi z znanstvenega vidika, prednosti transcendentalne meditacije zadevajo predvsem občutek velikega notranjega miru da čutite, ko ga redno vadite. Ta disciplina povečuje potencial možganov in omogoča, da postanejo bolj kreativni, ker nas osvobaja negativnih "uzd" nekatere naše ali druge misli.

Običajno imate pri tej meditaciji tudi zelo konkretne pozitivne učinke, kot je npr a večja odpornost na stres, zmanjšanje tesnobe in depresije, večji nadzor nad hipertenzijo in holesterolom, manj glavobola in astme.

Transcendentalna meditacija: tečaji

Vsakdo lahko sledi a tečaj transcendentalne meditacije, starostnih omejitev ni in je primeren tudi za otroke. Pomembno je, da se tega lotevate z enim duhom in enim moč volje primeren za podjetje. Potrebno je tudi veliko vztrajnosti in prepričanja: to ni tehnika, ki bi se je naučili zgolj iz radovednosti. Danes milijoni ljudi vadijo transcendentalna meditacija ki se vedno bolj ponuja tudi na področjih, kot sta medicina in psihologija, pa tudi coaching.

Transcendentalna meditacija: mnenja

Skoraj vsi, ki so poskusili, so našli močno in dokončno izboljšanje kakovosti življenja. Tudi način odnosa z drugimi se zelo spremeni, pozitivno pa tudi uspešnost pri delu. Obstajajo študije, ki trdijo, da na območjih, kjer 1% prebivalstva izvaja transcendentalno meditacijo, obstaja padec števila kaznivih dejanj in nesreč.

Transcendentalna meditacija: stroški

Tečaji, kako se tega naučiti, niso nepomembni, saj gre za tehniko, ki jo je treba jemati resno in so potrebni strokovnjaki. Torej, preden v to meditacijo vložimo čas in denar, lahko temo poglobimo tako, da preberemo "Uvod v Maharishijevo transcendentalno meditacijo. Tehnika življenja v sreči, zdravju, uspehu in izpolnitvi”, Na voljo tudi na Amazonu za manj kot 10 evrov, napisala sta ga Franco Canteri in Andrea Bianetti.

Če vam je ta članek všeč, me spremljajte tudi na Twitterju, Facebooku, Google+, Instagramu

Morda vas bodo zanimali tudi:

  • Meditacija pozornosti
  • Glasba za meditacijo


Video: Ljubomir Kojo - Transcendentalna meditacija (Maj 2022).


Komentarji:

  1. Zulkishicage

    Kaj si začel delati namesto mene?

  2. Tooantuh

    Oprosti, ampak po mojem mnenju se motiš. Prepričan sem. Poskusimo razpravljati o tem.

  3. Gordy

    Mislim, da se moti. Prepričan sem. To znam dokazati. Pišite mi na PM, se pogovorite.

  4. Faugar

    Neprimerljiva fraza, všeč mi je :)

  5. Gorg

    Zelo zanimivo! Sodeč po nekaterih odzivih...

  6. Killian

    Priporočam vam, da si ogledate spletno mesto z velikim številom člankov na temo, ki vas zanima.



Napišite sporočilo